Словарь практического психолога - тренировка автогенная
Связанные словари
Тренировка автогенная
Его ядро составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет чего происходит овладение навыками произвольного взывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления. Овладение сознательным контролем над подобными функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов.
Тренировка автогенная предполагает обучение клиентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания и силы представления и умению контролировать непроизвольную умственную активность с целью эффективации значимой деятельности: сперва самовнушением достигается релаксация, а затем в этом состоянии проводится основное самовнушение, направленное на те или иные органы или функции организма.
Выделяются две ступени тренировки автогенной:
1) обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла, холода, что свидетельствует об управлении вегетативными функциями;
2) создание гипнотических состояний различного уровня.
Разнообразные методики тренировки автогенной весьма популярны и применяются в различных сферах жизнедеятельности с целью терапии и коррекции в медицине, спорте, педагогике, на производстве, при самовоспитании и пр.
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Самые популярные термины
1 | 5078 | |
2 | 1361 | |
3 | 1023 | |
4 | 910 | |
5 | 881 | |
6 | 849 | |
7 | 703 | |
8 | 633 | |
9 | 621 | |
10 | 581 | |
11 | 563 | |
12 | 526 | |
13 | 500 | |
14 | 480 | |
15 | 444 | |
16 | 428 | |
17 | 415 | |
18 | 412 | |
19 | 408 | |
20 | 383 |